Jak na stres

Jelikož nastává konec školního (akademického) roku tak se taky blíží zkoušky (ať už maturitní, či ty na vysoké škole). Spousta studentů se tak ocitá ve stavu, kdy musí dohnat, to co v průběhu uplynulého půlroku zameškali a naučit se spoustu nových informací. Tímto se však naše tělo dostává pod zátěž (stres), na které není zvyklé.

Příznaky stresu jsou například bolesti hlavy, zrychlený tep a dech nebo třeba pocení či zrudnutí. V boji proti stresu máme dvě možností - nějaké tabletky nebo nějakou relaxační činnost. Jako zástupce tabletek proti stresu si můžeme uvést například VitaStress a zástupce činnosti například jízdu na kole. Tabletky většinou obsahují vitamíny a látky, které pomáhají se tělu uklidnit. Ve sportu si můžeme stres vybít, ale musíme tomu věnovat čas (kterého při zkouškovém období nemusíme mít nazbyt). Výhodou těchto tabletek je tedy časová nenáročnost a možnost dělat dále věci, které potřebujeme dělat. V obou případech, ale musíme myslet taky na spánek, který pomáhá taktéž stres odbourávat.